どうもMR7です 明日早く起きないといけないのに、なかなか眠れないという事ありませんか？ 今回は「眠れない時の対処法」について解説します ①温度調節 少し低めの温度が眠りに入りやすいです 寒過ぎると体調を崩す可能性がありますので、エアコンなどで自分…