どうもMR7です ブログを二日ほど休みましたが、体調不良で食欲が無くてあまり食べられなかったんですけど、それだけでお腹の脂肪がめちゃくちゃ無くなっていたのでそこで思った事などをこの記事を書こうと思います 今回は「痩せる方法」について解説します ①…

どうもMR7です 学生時代はスポーツ系の部活で汗を流し、卒業後に太ってしまったという経験はないですか？ 今回は「【実体験】太らない方法」について解説します 僕が現在も含めやっていた食事と運動 僕は学生時代サッカーをやっていたのですが、身長168セン…

やりたくない仕事やめんどくさい掃除など、「本当はしたくないな」と気持ちが切り替わってないまま仕方なくやる経験ないですか？ 今回は「気持ちの切り替え方」について解説します メイン意識を変える 職場などで「今日も仕事だるいな〜」と思いながら出勤し…

どうもMR7です 朝から1日中仕事をして夜帰ってきて、シャワーだけで体を洗っていませんか？ 今回は「風呂は入った方がいい」について解説します ①体の汚れと一緒に疲れも流せる 毎日シャワーだけだと皮膚の表面上は洗えていますが、少し奥の毛穴などにはまだ…

どうもMR7です 悩みは解決してもまた次の悩みが出てきて、特に悩みたくない事はずっと悩んでしまってきりがないですよね？ 今回は「悩みが頭から離れない」について解説します ①そもそも悩む事なのか 特に自分にとって悩みたくないと思うような事であれば、…

どうもMR7です 何か成功した時や失敗した時っていつも何を考えていますか？ 今回は「成功も失敗もメリットしかない」について解説します ①成功も失敗もそのまま捉えない 何かしら成功した時は嬉しくなります 逆に失敗した時は落ち込んでしまいます どちらと…

どうもMR7です 節約したいのに金欠で貯金できないし、遊ぶお金もないという経験はないですか？ 今回は「節約をするなら◯◯を安くしろ」について解説します ・節約をするなら家賃を安くしろ 実家暮らしの方は0円か親に気持ち分みたいな感じで出してるかもしれ…

どうもMR7です 暑い日になり熱中症などで倒れそうになった経験はないですか？ 今回は「熱中症にならない方法」について解説します ①運動をする 僕は小〜専門学校まで約10年ほどサッカーをしていましたが、生まれて一度も熱中症になった事がありません 特に高…

どうもMR7です 外を歩いていると高級車を乗り回してたり、高級ブランドを身に付けてる人を見ると、嫉妬したり羨ましくなった経験ありませんか？ 今回は「フリーターは充分恵まれている」について解説します ①フリーターは地位で2番目に最強 僕は現在フリータ…

どうもMR7です 長期休暇など休み明けから学校や仕事に行きたくないなと思った経験ないですか？ 今回は「休み明けのモチベーションの上げ方」について解説します ①戻ってからの楽しみを用意する 実家や旅行先から戻る時すごく虚しくなりますよね？ 僕も長期休…

どうもMR7です 寝る前にスマホを観ていたら寝る時間が遅くなってしまったことありませんか？ 今回は「寝る前にスマホをつつかない方法」について解説します ①起きてからスマホをつつく ほぼ毎日ループな生活をしていると刺激がないので楽しい事をつい何かな…

どうもMR7です 気が付いたら部屋がゴミや物で溢れてしまっている状況になった経験ありませんか？ 今回は「部屋を片付ける方法」について解説します ①物の配置を決める 例えば本屋さんで気になった本を読んだ後に本棚や並べてあった場所にきちんと返しますよ…

どうもMR7です 提出物や部屋の掃除など、どうしてもやる気が起こらなくて結局やらなかった経験ありませんか？ 今回は「やる気を強制的に上げる方法」について解説します ①最高のご褒美を用意する 例えば子供が宿題やお手伝いをしない時に親が「終わったら欲…

どうもMR7です 仕事や勉強のし過ぎで精神的に疲れてませんか？ 今回は「心が疲れた時の対処法」について解説していきます ①寝る とにかく寝てください 誰が作った言葉かは知りませんが、一日の3分の1は睡眠という言葉があるくらい睡眠は重要です 「休む」と…

どうもMR7です 朝はしっかり食べる方も入れば、時間がないから食べないという方など様々だと思います 今回は「朝食は食べるべきなのか」について解説します ①食べた方がいい 僕も学生時代からほとんど朝食を食べない習慣がついていたのですが、久しぶりに朝…

どうもMR7です 明日早く起きないといけないのに、なかなか眠れないという事ありませんか？ 今回は「眠れない時の対処法」について解説します ①温度調節 少し低めの温度が眠りに入りやすいです 寒過ぎると体調を崩す可能性がありますので、エアコンなどで自分…

どうもMR7です 久しぶりに連絡がきた友人から、稼げる怪しいビジネスの話に誘われた事はりますか？ 今回は「ネットワークビジネスで人間関係が崩れる理由」について解説します ①お互い自分の事しか考えてない まず誘う人は「自分が稼ぐ」為にやっています そ…

どうもMR7です 今回は「逃げ出したい時」について解説しますイライラしない方法 ①本当に逃げる事なのか最後に1回だけ確認する おそらく投げ出したい、逃げ出したいような事があった場合既に何回もそう考えているはずです それなら最後に一回だけ「本当に逃げ…

どうもMR7です 今回は「イライラしない方法」について解説します ①原因を探る イライラするのには必ず原因があり、その原因さえ判明すれば、すぐには治らなくても改善する努力ができます 眠たいのに朝起きてからイライラするなら、もっと早く寝たり、通勤で…

どうもMR7です 今回は「気持ちさえあれば、大抵の事は成し遂げられる」について解説します ①成し遂げないといけない状況にする 今回は僕の経験した事で、東京から広島までママチャリで帰った話をします 何故こんな事をしたかというと、当時キャバクラのボー…

どうもMR7です 今回は「不安の消し方」について解説します ①分析する 学校のテストや会社のプレゼンなど、緊張や失敗しそうな出来事が迫っていて、不安になった事があると思います ただそれらは不安に押し潰されて何も出来ないことでしょうか 例えば明日学校…

どうもMR7です 今回「予定がない日の過ごし方」について解説します ・最初に始めた事で一日が決まる 何も予定がない日に、起きて最初に趣味の事を考える方が多いと思います もしくは自己投資として勉強したりする方もいるでしょう 出来れば最初に自己投資を…

どうもMR7です 今回は「人生をゲーム化する方法」について解説します ①目的を決める よくあるRPGゲームと一緒で、名前と性別と年齢はすでに決まっていますが、それ以外は基本なんでもし放題です そして設定はすでに済んでますので、まずはこのゲームの目的を…

どうもMR7です 今回は「習慣化する方法」について解説します ①最初が肝心 何か新しい事を習慣化しようと思った時、最初のモチベーションはかなり高いと思います ですが、日にちが経つにつれて段々とやる気がなくなってしまい途中で辞めてしまいます 最初のモ…

どうもMR7です 今回は「我慢は必要」について解説します ①全てが簡単だとおもしろくない 例えばゲームで、すべての敵が簡単に倒せて、武器やアイテムも簡単に入手できるゲームって面白いですか 強い敵から弱い敵まで強弱があって、入手困難な武器やアイテム…

どうもMR7です 今回は「睡眠」について解説します ①身体、精神に影響する 寝不足の状態だと、頭痛がしたり集中力が長く続きません 体がすごく重く感じたり、やる気も起こりにくくなり、睡眠取ろうとする事ばかり考えてしまいます 1日のやる事の量も質も落ち…

どうもMR7です 今回は「モチベーションを上げる方法」について解説します ①音楽を聴く 序論 イヤホンをして音楽を聴くと、周りの音を遮断して音楽の世界を体感する事が出来ます そこで今まで観た事のある、アニメや映画のカッコいいシーンで流れた曲などを聴…

どうもMR7です 今回は「なんで仕事は楽しくないのか」について解説します ①会社の利益の為 大半の方は会社に所属して、労働をして給料を貰って生活していると思います でもその生活は本当に楽しい事でしょうか 特に目的もなく、労働に対してそれに見合ってな…

どうもMR7です 今回は「やらないといけない事をしたくない時」について解説します ①続けてみて楽しくないから 仕事や勉強など、楽しくもやりがいもない事をやるのは、苦痛です そんな時はしたい、したくない部分を見つける事をしましょう 例えば、頭を使って…