イライラしない方法

どうもMR7です

今回は「イライラしない方法」について解説します

①原因を探る

イライラするのには必ず原因があり、その原因さえ判明すれば、すぐには治らなくても改善する努力ができます

眠たいのに朝起きてからイライラするなら、もっと早く寝たり、通勤で満員電車の窮屈な所にいてイライラするなら、違う交通手段で通勤したり、改善する方法はいくらでもあります

どうすればイライラしないのか、自分にあった１つずつ改善方法を探してみましょう

②楽しい事をする

楽しい事をしてる時はイライラするなんて邪魔されない限りありえないですよね

24時間のうち、イライラしてる時間が何時間あり、楽しい事をする時間は何時間ありますか？

イライラしてる時間なんて消し去って、楽しい事をする時間だけの方がよくないですか？

そういった事を意識して、イライラする時間をどんどん削る工夫をしましょう

いかがだったでしょうか？

今回の内容が少しでもお役に立てたら幸いです

では、今日はこの辺りで。